为切实提升大众科学管理体重的意识，乐从医院积极响应国家全民健康号召，于今年6 月启动“健康体重，医者先行” 专项活动，医院营养师、体重管理师全程深度参与，为每位参与者量身定制个体化科学膳食与运动方案，从“吃”“动”两方面推进体重管理，同时建立全程动态管理机制，根据打卡数据实时跟踪参与者的减重进度，及时调整方案，确保减重效果稳定且持久。

经过4个月的科学干预，参与职工的体重平均下降5.8公斤，腹围平均缩减5厘米；更令人欣喜的是，11人成功从超重状态降至正常体重，3人从肥胖状态改善为超重。一个个真实案例更让减重效果变得鲜活可感——周医生笑着展示10年前的工衣，成功从L码“缩水”至 S 码；马护士的体检报告显示重度脂肪肝指标明显改善，转为轻度脂肪肝，健康风险大幅降低。

很多人误以为减重就是“饿肚子”，其实“限能量平衡膳食”才是核心。减重活动就是根据每个人的能量需求，在限制总热量的同时，优先保证优质蛋白和高纤维蔬菜的摄入，让大家在减重的同时，精力依旧充沛，这也正是科学体重管理的核心要义。

（供稿：内分泌营养代谢科  周彩燕、朱燕妮）