大多数人不知道，我们的双手是与生俱来的保健仪，经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

除了办公室族常出现“鼠标手”、“键盘手”等，一些从事写字、绘画或其他精细工作的人，也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，还能很好地放松大脑。

快伸开你的五指，跟着动起来吧~ 

 （来源：生命时报）

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